Вода для похудения

загрузка...

Вода для похудения

вода для похудения

Вода для избавления от лишнего веса необходима – утверждают диетологи. Недостаток воды значительно замедляет процесс метаболизма. В результате, жировые клетки прекращают расщепляться.

Вода и похудение

В организме, в котором мало воды,  ухудшается обмен между клетками, в жировой ткани постепенно происходит накопление «мусора», шлаков. Для того, чтобы эти вредные вещества  вывести, организму требуется дополнительная энергия. Нам начинает казаться, что мы хотим есть. На самом деле, наш организм просто испытывает жажду. Чтобы отмыть организм от шлаков, нужно перед каждой трапезой выпивать 200 — 400 г воды. Воду рекомендуют  пить за 20-30 минут до еды.  Вода поможет насытиться меньшим количеством еды. Следующую порцию воды следует пить  через пару часов  после еды.

Непосредственно перед едой или во время еды пить не рекомендуется большинством диетологов. Хотя, мнения по этому вопросу расходятся.

Качественная очищенная вода оказывает стимулирующее воздействие на процесс похудения. Начинают активно работать почки, активизируют свою работу гормональные железы. Появляется больше гормона адреналина, который ускоряет обмен веществ. Расщепление жировой ткани сопровождается образованием токсинов. Чтобы их выводить, требуется вода. Чем больше в организме воды, тем легче вывести токсины и продукты обмена. Вода также помогает разжижать желчь и препятствует образованию камней.

Делаем вывод. Вопрос о том, в каком режиме пить воду – решать с врачом, которому вы доверяете.

 

Минеральная вода

Многие едут «на воды» поправить здоровье и похудеть. В наш повседневный рацион часто входит минеральная вода. Считается, что минеральная вода всегда полезна для здоровья.

Однако врачи говорят, что минеральную воду не следует употреблять ежедневно в течение вей жизни. Иногда, минеральная вода может навредить.

Само слово «минеральная», подчеркивает, что в составе воды много солей. Сейчас у многих людей из-за сложившегося способа жизни, качества воды, заболеваний, нарушается обмен солей в организме. Соли иногда накапливаются.

Если соли накапливаются щелочные, то может возникнуть остеохондроз. Когда если откладываются кислые соли, то они вызывают подагру. А соли, под названием оксалаты часто откладываются во всем организме: в сосудах, мышцах, суставах.

Поэтому, употребляя минеральную воду, всегда нужно задуматься, не увеличиваем ли мы количество солей в организме.

Соли в воде всегда находятся в ионном состоянии, т.е. имеют электрический заряд: «+» или «-». Различают кислотную воду с зарядом «+» и щелочную воду с зарядом «-». Вода, в которой количество разнозарядных ионов одинаково, называется нейтральной.

Чаще всего распространены в минеральной воде ионы натрия, калия. Много вод с ионами  кальция, магния. Они дают положительный заряд.

Если в воде много гидрокарбоната, содержится  хлор или сульфаты, тогда вода имеет отрицательный заряд.

Каких ионов больше, таким и будет лечебное действие воды.

При выборе минеральной воды следует учитывать, в какую сторону следует корректировать ионный состав внутренней среды организма.

Классификация минеральной воды

На этикетках минеральной воды указывается преимущественный состав ионов, которые в ней содержатся. На пример, карбонатная, сульфатная натриевая.

Воду, которую добывают из больших глубин, различают по виду газа: углекислой, сероводородной, азотосодержащей, радоновой. Чем больше газа в воде, тем активнее ее действие.

Могут содержаться в воде легколетучие органические вещества. Именно они придают воде уникальные свойства.

В частности, в Трускавце (Украина) вода проходит через слои грунта, насыщенного нефтью. Эта вода называется «Нафтуся», содержит элементы нефти и имеет характерный запах. Каждое лето езжу в Трускавец пить минеральную воду. Убедилась в пользе этой воды для здоровья и похудения.

Слабоминерализованная вода, содержащая серные углероды и органические вещества, усиливает мочевыделение, способствует выведению излишков солей из организма.

В литре очищенной воды содержится чуть меньше 1 грамма соли. Ее можно пить всю жизнь.

Столовая вода уже содержит до 2 г солей в литре. Ее нельзя пить постоянно, особенно, если есть заболевания сердца, сосудов, почек, желудка.

В лечебно-столовой  воде может содержаться от 2 до 8 г в литре. Они могут улучшить состояние здоровья, а могут и навредить.

Лечебные воды отличаются еще большим содержанием солей. Результаты исследований показывают от 8 до 12 г на литр)

Внутрь употребляется вода средней минерализации и ниже (не больше 15 г солей на литр воды)

Высокоминерализированные воды разбавляют до нужной  концентрации или применяют для ванн.

Советуйтесь с докторами, внимательно читайте этикетки, прежде чем принимать минеральную воду.

Больше пейте чистую воду, худейте и будьте здоровы!

P.S. ВНИМАНИЕ! Всех, кто отправляет статью в одну из социальных  сетей, нажав на кнопки под картинками,  начинает преследовать успех и удача. Будьте внимательны 🙂

 

Почитайте другие статьи о похудении:

Summary
Вода для похудения
Article Name
Вода для похудения
Description
Вода для избавления от лишнего веса необходима – утверждают диетологи. Недостаток воды значительно замедляет процесс метаболизма. В результате, жировые клетки прекращают расщепляться
Author

Почитайте еще:


Подпишись на обновления сайта. Получай новые статьи на почту. Получи книги в подарок


Вода для похудения: Один комментарий

  1. Хорошая статья. Вода действительно помогает похудеть, НО это не значит, что вы будете худеть и худеть и худеть. Я сама очищала водопроводную воду в аквадиске (пользуюсь именно им, потому то он ее структурирует и делает живой). Пила такую воду утром натощак. За месяц скинула 3 кг!!! А потом все ? метод перестал помогать. Сейчас мой вес 57 кг. Продолжаю пить воду, чтоб не набрать лишний вес

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *