Витамин А – витамин молодости, красоты и здоровья

Витамин А – витамин молодости, красоты и здоровья

витамин-А_vitamin-A2

 

Витамин А ведет борьбу с вирусами и бактериями. Обеспечивает молодость и здоровье наших клеток, улучшает зрение, делает кожу гладкой также витамин А.

Зачем нужен витамин А

Витамин А первоначально появился в растениях. Растения поглощают из окружающей среды углерод, который помогает им создавать каротины. Это пигмент, придающий растениям красивую окраску.
Особенно много каротинов в ярких цветках растений.
В живой природе каротин придает красноту мясу лосося, окрашивает в розовый цвет перья фламинго.
Животные в природе имеют красивый блестящий мех из-за того, что питаются правильно. Они интуитивно едят пищу, богатую витамином А.

Каротины – жиросодержащие пигменты, предшественники витамина А. Каротины преобразуются в витамин А в результате обмена веществ.

Зачем нужны каротины? Они играют оборонительную роль, защищают от разрушительного действия свободных радикалов. Каротины играют большую роль при построении костей и зубов. Придают красоту и здоровье глазам, коже, волосам, ногтям. Витамин А участвует в образовании здоровых
слизистых оболочек, укрепляет иммунную систему.

У людей каротины тоже защищают клетки. Люди, клетки которых содержат много витамина А, дольше остаются молодыми. Чтобы мы молодо выглядели, нужно, чтобы кровь была насыщена молекулами каротина. Это возможно тогда, когда наша пища насыщена витамином А. Если каротина достаточно в крови, он попадает в клетки, сохраняет их молодость и защищает от свободных
радикалов.
Ученые выяснили, что высокое содержание витамина А в еде защищает организм от онкологических заболеваний.

Как понять, достаточно ли витамина А ЧИТАТЬ далее Витамин А – витамин молодости, красоты и здоровья

Быстрая диета 5:2

Быстрая диета 5:2

Быстрая диета 5:2 — это то, что действительно помогает любому оптимизировать вес. Быстрая диета 5:2 крайне проста, предельно удобна и уютна.

 

 

 

 

На нашем пректе «Еда для здоровья» появился обзор о модной системе питания Быстрая диета 5:2. Не только о хорошем методе питания, но и о книге, которую написал сам создатель и популяризатор Быстрой диеты 5:2 на телевидении английский научный журналист Майкл Мосли.

Майкл Мосли

Майкл Мосли

 

Соавтором книги является английская журналистка Мими Спенсер, пишущая умные статьи в полезных изданиях для женщин. ЧИТАТЬ далее Быстрая диета 5:2

Как стать умнее

Как стать умнее

Как стать умнее

 

Как стать умнее? На этот вопрос многие хотели бы получить ответ. Ответ есть в книгах. Читайте книги о том, как стать умнее.

 

 

 

 

На моем канале YouTube «Книги для жизни» появилось новое видео о книгах. Это книги о том, как стать умнее. Вот ссылка https://youtu.be/Yiu-gAmxi2w

В видео речь идет о том, можно ли стать умнее, можно ли сохранить память с возрастом.

Ответы на эти вопросы содержатся в книгах:

ЧИТАТЬ далее Как стать умнее