Эссенциализм — путь к простоте. Грег МакКеон

Эссенциализм — путь к простоте. Грег МакКеон

 

Эссенциализм

 

Эссенциализм — это про что?

Как концентрировать свои мысли на значимом и лучшем? Как отказаться от лишнего?

 

 

 

Ответ найдется в современной, но мудрой и чрезвычайно полезной книге.

«Эссенциализм — это не про то, как успевать больше за меньшее время, а про то, как делать только то, что нужно делать»

Мудрость эссенциализма, мудрость простоты в удалении всего поверхностного, неважного, лишнего. А искать следует только лучшее. Лучшего — чрезвычайно мало. Но задача ищущих — найти именно ценное и выбрать, притянуть, привлечь, использовать, применять.

«Путь эссенциалиста — это постоянный поиск меньшего, но лучшего»

Как следовать этим путем простоты, подробно изложено в книге.
Автор, ГрегМакКеон приводит потрясающе полезную табличку. В ней доходчиво показано, как думает, делает и что, в итоге, получает эссенциалист (человек вставший на путь простоты) и неэссенциалист. ЧИТАТЬ далее Эссенциализм — путь к простоте. Грег МакКеон

Любить себя. Искусство не зацикливаться на недостатках

Любить себя. Искусство не зацикливаться на недостатках

 

Любить себя

 

Любить себя должен каждый. Любить себя — ежедневный, но благодарный труд.

 

 

 

 

Мы, женщины, слишком много внимания уделяем своим недостаткам. Пухленькие женщины хотят похудеть. Слишком худые дамы хотят набрать вес. Маленькие женщины со стоном носят каблуки, а высокие мечтают одеть их хотя бы раз в году.

Буквально каждая женщина считает, что у нее есть проблемы. Совсем не обязательно ненавидеть себя за это. Наоборот, мы должны любить свои недостатки. Именно они делают всех нас особенными.
Если вы не любите какие-то изъяны в своей внешности, то почитайте советы, которые дают женщинам западные психологи.

Любить себя – воспринимать себя и окружающих с разумной реалистичностью

Выкиньте все глянцевые журналы о красоте, стиле и гламуре
Наведите порядок в своей голове и своем доме. Избавьтесь от журналов, в которых пропагандируют худых красоток. Отмените подписки на тощих девушек в Instagram и других социальных сетях, которые заставляют чувствовать вас ущербными и некрасивыми. Вы ведь разумны и прекрасно понимаете, как фотошоп создает ложные образы. Настало время вернуться к реальности.

Любить себя – позитивно воспринимать себя, чувствовать свою индивидуальность

Овладейте искусством позитивного восприятия себя.
Слишком худые мы или полненькие, давайте перестанем об этом говорить. Большинство людей, с которыми мы общаемся, просто не замечают наших изъянов. Они любят нас за нашу индивидуальность вместе с нашими недостатками. А если кто-то осмелится покритиковать ваш вес, удалите его из своей жизни. Когда мы начнем любить себя со всеми нашими недостатками, то и другие сделают то же самое. ЧИТАТЬ далее Любить себя. Искусство не зацикливаться на недостатках

Как жить в стиле КАЙДЗЕН

Как жить в стиле КАЙДЗЕН

Как жить в стиле КАЙДЗЕН

Живя в стиле кайдзен легче достигать своих целей. Жизнь в  стиле кайдзен более радостная  и спокойная.

 

 

 

Я уже написала две статьи о том как жить в стиле кайдзен.

Кайдзен — система жизни на каждый день

и еще

Метод Кайдзен

А еще на моем канале  YouTube «Книги для жизни» появилось видео
«Как жить в стиле КАЙДЗЕН»

Я предлагаю его вашему вниманию

Смотреть видео Как жить в стиле КАЙДЗЕН

Какие новогодние решения помогут улучшить вашу жизнь

Какие новогодние решения помогут улучшить вашу жизнь

 

новогодние решения

 

Статья о том, как умные новогодние решения могут помочь улучшить жизнь. Решения банальные, но изменить жизнь могут кардинально.

 

 

 

Скоро Новый Год. Время принимать разумные решения, продумывать планы, ставить цели. Хотелось бы еще их выполнять 🙂

У каждого могут и должны быть свои цели. Но есть несколько решений, которые смогут улучшить жизнь любого человека. При условии их выполнения, конечно.

 

Решение 1. Похудеть

Это решение актуально для большинства. Вот после праздников и начнем. Запишемся в тренажерный зал. Будем правильно питаться. Глядишь, к лету влезем в офигенный купальник.

 

Решение 2. Бросить курить

Курение – ужасная привычка, забирающая нашу жизнь по капле. Не только жизнь, здоровье, но и деньги. Бросаем курить. Наши легкие очистятся через несколько лет. Мы станем здоровее. Наши шансы прожить дольше значительно повысятся. И еще посчитайте, сколько денег вы сэкономите.

(На самом деле я уже бросила курить 10 лет назад, прочитав книгу Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить». Перед этим курила 30 лет по пачке в день. Бросила сразу, в один день. Очень собой горжусь. И вам советую 🙂   Не гордиться, а бросить 🙂

 

Решение 3. Найти работу своей мечты

Это решение для тех, кто не любит свою нынешнюю работу. Живем то один раз. Так зачем тратить свое время на вещи, которые мы не хотим делать. Задумайтесь, чем бы вы хотели заниматься. Предпринимайте шаги, ищите. И обязательно найдете.

ЧИТАТЬ полностью Какие новогодние решения помогут улучшить вашу жизнь

Десять способов побаловать себя

Побаловать себя

побаловать себя

 

 

Побаловать себя бывает очень даже не вредно. Побаловать себя даже необходимо, чтобы снять напряжение повседневной жизни.

 

 

 

Есть отличные  способы побаловать себя:

  1. Побаловать себя чашкой чая

кошка и чай

 

Можно побаловать себя чашкой черного, зеленого или травяного чая. Черный и зеленый чай могут взбодрить. Зеленый чай принесет еще пользу здоровью своими антиоксидантными свойствами.

 

Ромашковый чай подарит расслабление, успокоит, снимет напряжение. Даже сам перерыв в работе уже сам по себе ценен. Есть и другие полезные напитки для здоровья

 

  1. Побаловать себя горячей ванной с морской или лечебной солью

кошка в ванной

 

Это особый способ побаловать себя, если вы имеете такую возможность. Горячая ванна с солью успокаивает нервную систему, снимает спазмы мышц, избавляет организм от токсинов.

 

Вы будете чувствовать себя намного лучше, когда выйдете из ванны в пушистом полотенце или махровом халате.

ЧИТАТЬ далее Десять способов побаловать себя