Перестаньте беспокоиться

Перестаньте беспокоиться

перестаньте беспокоитьсяПерестаньте беспокоиться о мелочах. Перестаньте беспокоиться о вещах неважных. Не все проблемы стоят вашего беспокойства.

 

В наше время невозможно избежать забот, стресса и беспокойства, если только вы не живете в лесу. Лихорадочный ритм современной жизни приносит нам новые и новые проблемы, которые требуют немедленного решения.

В большинстве случаев, жизнь не белая или черная. Скорее всего, она состоит из разных оттенков серого.  Вы не можете оставаться позитивным все время. Не разумно постоянно находиться в ожидании разочарований и катастроф. Конечно же, они иногда случаются. Но, зацикливаться на негативных мыслях здоровый разумный человек не будет.

Столкнувшись с трудностями, надо заставить перевести мысли из черной полосы в серую. Да, трудно. Да, тяжело. Но, просто предпринимайте действия, маленькие шажки по исправлению ситуации. Сам факт действия отвлекает от плохих мыслей. Если вы еще не знаете, как действовать, затейте генеральную уборку, выйдите на пробежку. Для мужчин идеальный вариант – рубить дрова.

Но иногда люди беспокоятся о вещах, которые не стоят того, чтобы тратить на это энергию. Есть вещи, которые нужно просто принять  и перестать о них думать. ЧИТАТЬ далее Перестаньте беспокоиться

Шесть причин стать «жаворонком»

Шесть причин стать «жаворонком»

 

Жаворонки

 

«Жаворонки»  встают утром с улыбкой. «Жаворонки» – это люди, которым повезло быть «жаворонками».

 

 

 

 

 

 

Это я им завидую.

Все! Я приняла решение. Становлюсь «жаворонком». Вернее, обстоятельства приняли это решение за меня.

Вообще-то я «сова». Люблю поспать по утрам. Конечно же, утром на работу я поднимаюсь в шесть утра. Но чувствую себя вялой и разбитой. В выходные отсыпаюсь. Встаю поздно,  отдохнувшей, но не слишком бодрой. Это было раньше.

Сейчас, в силу обстоятельств, мне приходится и по выходным вставать рано. Мне это, естественно, не нравилось по началу.

Но вот я заметила преимущества раннего подъема. Для жизни, да и для здоровья быть «жаворонком» выгоднее.

Почему?  Вот несколько причин. ЧИТАТЬ далее Шесть причин стать «жаворонком»

Запахи. Как повысить настроение с их помощью

Запахи. Как повысить настроение с их помощью

 

запахи

 

Мы все знаем, что запахи вызывают воспоминания.

Мы можем использовать запахи, чтобы мгновенно повысить себе настроение.

 

 

 

 

Вспоминая о детстве, о людях, которых вы любите или о приятной ситуации, мы чувствуем себя лучше.

Попробуйте несколько, чтобы понять, какие запахи работают лучше.

 

Запах кофе

Запах кофеАромат кофе  сразу создает атмосферу уюта и защищенности.  Запах кофе бодрит, уменьшает беспокойство и стресс.

 

Запах лаванды

запах лавандыМягкий свежий запах лаванды знаком многим. Его используют в свечах, эфирных маслах. Он помогает расслабиться и повысить настроение. Во Франции лаванда используется в качестве пряностей. Ее добавляют в супы, рыбные блюда, курицу и овощи. Надо попробовать приготовить из лаванды специи.

ЧИТАТЬ далее Запахи. Как повысить настроение с их помощью

Какие новогодние решения помогут улучшить вашу жизнь

Какие новогодние решения помогут улучшить вашу жизнь

 

новогодние решения

 

Статья о том, как умные новогодние решения могут помочь улучшить жизнь. Решения банальные, но изменить жизнь могут кардинально.

 

 

 

Скоро Новый Год. Время принимать разумные решения, продумывать планы, ставить цели. Хотелось бы еще их выполнять 🙂

У каждого могут и должны быть свои цели. Но есть несколько решений, которые смогут улучшить жизнь любого человека. При условии их выполнения, конечно.

 

Решение 1. Похудеть

Это решение актуально для большинства. Вот после праздников и начнем. Запишемся в тренажерный зал. Будем правильно питаться. Глядишь, к лету влезем в офигенный купальник.

 

Решение 2. Бросить курить

Курение – ужасная привычка, забирающая нашу жизнь по капле. Не только жизнь, здоровье, но и деньги. Бросаем курить. Наши легкие очистятся через несколько лет. Мы станем здоровее. Наши шансы прожить дольше значительно повысятся. И еще посчитайте, сколько денег вы сэкономите.

(На самом деле я уже бросила курить 10 лет назад, прочитав книгу Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить». Перед этим курила 30 лет по пачке в день. Бросила сразу, в один день. Очень собой горжусь. И вам советую 🙂   Не гордиться, а бросить 🙂

 

Решение 3. Найти работу своей мечты

Это решение для тех, кто не любит свою нынешнюю работу. Живем то один раз. Так зачем тратить свое время на вещи, которые мы не хотим делать. Задумайтесь, чем бы вы хотели заниматься. Предпринимайте шаги, ищите. И обязательно найдете.

ЧИТАТЬ полностью Какие новогодние решения помогут улучшить вашу жизнь

Десять способов побаловать себя

Побаловать себя

побаловать себя

 

 

Побаловать себя бывает очень даже не вредно. Побаловать себя даже необходимо, чтобы снять напряжение повседневной жизни.

 

 

 

Есть отличные  способы побаловать себя:

  1. Побаловать себя чашкой чая

кошка и чай

 

Можно побаловать себя чашкой черного, зеленого или травяного чая. Черный и зеленый чай могут взбодрить. Зеленый чай принесет еще пользу здоровью своими антиоксидантными свойствами.

 

Ромашковый чай подарит расслабление, успокоит, снимет напряжение. Даже сам перерыв в работе уже сам по себе ценен. Есть и другие полезные напитки для здоровья

 

  1. Побаловать себя горячей ванной с морской или лечебной солью

кошка в ванной

 

Это особый способ побаловать себя, если вы имеете такую возможность. Горячая ванна с солью успокаивает нервную систему, снимает спазмы мышц, избавляет организм от токсинов.

 

Вы будете чувствовать себя намного лучше, когда выйдете из ванны в пушистом полотенце или махровом халате.

ЧИТАТЬ далее Десять способов побаловать себя