Каша на овощной «подушке»

Каша на овощной  «подушке»

Каша на овощной "подушке"

Каша богата витаминами и клетчаткой. Каша – отличный источник энергии. Белок, содержащийся в кашах, после варки хорошо усваивается организмом.

 

 

 

 

Для приготовления блюда «Каша на овощной подушке» нам понадобятся:

Стакан крупы гречневой
Стакан крупы риса длиннозернистого
Две крупные морковки
Одна крупная свекла
Две крупные луковицы ЧИТАТЬ Каша на овощной

Как варить кашу? Просто и быстро

Как варить кашу? Просто и быстро

Как варить кашу пшенную с тыквой. Как варить кашу рисовую с сыром. Как варить кашу пшеничную с грибами

варить_кашу_varit_kashuКак варить кашу знает каждая хозяйка. А вот как варить кашу, содержащую не больше 300 ккал и быстро, не сразу, иногда, и придумаешь.

 

 

 

 

 

 

Три рецепта вкусных каш, содержащих не более 300 ккал и в то же время, вполне полноценных блюд для завтрака или ужина. ЧИТАТЬ Как варить кашу? Просто и быстро

Гречневая каша с морковью, баклажанами и зеленью

Гречневая каша с морковью, баклажанами и зеленью

 

Гречневая каша

Гречневая каша

Гречневая каша полезна для здоровья волос и ногтей. Красивый цвет лица, крепкие кости – это тоже может дать гречневая каша.

 

 

 

 

 

 

Это потому, что в гречневой крупе содержится много полезных микроэлементов и витаминов. Витамины группы «В» приносят пользу ногтям и волосам. Железо улучшает цвет лица. Калий заботится о сердце и нормализует давление. Кальций укрепляет кости. Магний способствует похудению. Белок гречневой крупы приближается по своему качеству к куриному белку. В гречке также много клетчатки.  ЧИТАТЬ Гречневая каша с морковью, баклажанами и зеленью

Как варить рисовую кашу с морковью и изюмом

Как варить рисовую кашу с морковью и изюмом

Как варить рисовую кашу

Как варить рисовую кашу

 

Как варить рисовую кашу написано в любой кулинарной книге. Возможно, вас заинтересует, как варить рисовую кашу с морковью и изюмом.

 

 

 

 

Для того, чтобы приготовить полезную во всех отношениях кашу, нам понадобятся: рис, морковь, изюм.

 

Способ приготовления.

Промытый рис загрузить в казанок. Хорошо промыть изюм и положить его сверху на рис. Промыть морковь, почистить, натереть на терке. Уложить на изюм. Залить кипятком. Варить, пока не будет готов рис. Во время варки блюда, не перемешиваем. Когда придет пора подавать на стол, тогда перемешать. В тарелку добавить пол чайной ложки меда.

Читать статью полностью

Как варить овсяную кашу с отрубями

 Как варить овсяную кашу с отрубями

Как варить овсяную кашу

Как варить овсяную кашу

Прожариваем отруби

Прожариваем отруби

Как варить овсяную кашу знают многие. В данном рецепте я напомню тем, кто забыл, как варить овсяную кашу с отрубями.

 

 

 

Для приготовления каши нам понадобятся: овсяные хлопья. отруби, нежирное молоко. ЧИТАТЬ Как варить овсяную кашу с отрубями