Храни спокойствие

загрузка...

Храни спокойствие

 

Храни спокойствие

Спокойствие – прекрасное ощущение, а беспокойство сродни рабству. Как правило, все у нас хорошо, если мы спокойны.

Что  мудрое спокойствие нам дает. Полезно ли состояние спокойствия для человека? Как достичь спокойствия?

 

 

 

 

Важным для меня было – сформулировать себе простые принципы жизни о том, как сохранить спокойствие перед лицом превратностей жизни.

Ниже результаты моего маленького и наивного исследования.

Что это за зверь такой — спокойствие?

Спокойствие – это:
• Умение трезво мыслить в сложных ситуациях, не поддаваться эмоциям
• Готовность без паники привлечь силу характера, чтобы выжить в сложной ситуации
Позитивное отношение к жизни при непростых внешних обстоятельствах
• Умение отстаивать свое мнение не волнуясь, и не теряясь в конфликтной среде

Для чего нужно спокойствие?

Спокойствие – весьма важный фактор нашего благополучия.
• Оно помогает контролировать эмоции
• Добавляет мыслям ясности и способность трезво оценивать ситуацию
• Придает силы и мужество для работы с препятствиями
• Избавляет от страхов
• Дает уверенность в том, что все тебе по силам

Как воспитать спокойствие?

Из изученного материала я сделала вывод, что спокойствие можно выработать опытом жизни. Сделать его состоянием души. Это не просто, но возможно.

Вот советы мудрецов:
• Старайтесь владеть собой
• Будьте достаточно закрыты. Не выносите свое личное на поверхность
• Измените отношение к трудностям. Относитесь к ним, как к учителям
• Помните, что в жизни имеет СМЫСЛ и плохое и хорошее
• Образовывайте себя, чтобы понять природу вещей. Кто вооружен знаниями, тот спокоен
• Старайтесь в течение дня выделить время для безмятежного ничегонеделания
• Делегируйте свои полномочия, чтобы найти время на отдых
• Замедляйте и гармонизируйте свою жизнь. Ведь Вселенная не суетится никогда.
• Особый призыв к родителям. Воспитывая детей, сохраняйте в доме спокойную обстановку.

Как достичь спокойствия прямо сейчас?

Если мы взволнованы, надо применять специальные простые приемы, которые снизят уровень тревожности.

  •  Постарайтесь расслабиться. Сядьте или лягте. Перестаньте двигаться. Практикуйте осознанное дыхание.
  •  Во время яростного спора, уменьшите звук своего голоса. Шепотом невозможно гневаться. Шипеть не надо 🙂
  •  Посмотрите комедийный фильм, посмейтесь. Отвлекитесь.
  •  При возможности отправляйтесь на природу
  •  Прогуляйтесь на свежем воздухе.
  •  Сделайте зарядку или займитесь физической работой. «Колоть дрова» — самое оно.
  •  Съешьте банан

Для поддержания спокойного состояния духа следует регулярно высыпаться, пить много чистой воды, употреблять «антистрессовые» витамины группы «В»

Главное в жизни – радость и спокойствие духа. Мы особенно должны практиковать спокойствие, чтобы стать счастливым.

Гениальный, мой любимый Даниэль Дефо сказал:

«Самая высокая степень человеческой мудрости – это умение приспособиться к обстоятельствам и сохранять спокойствие вопреки внешним грозам»

 

Посмотрите ролик.

Вы увидите прекрасную природу, послушаете Молитву оптинских старцев на начало дня.

Эта молитва дает спокойствие

 

P.S. ВНИМАНИЕ! Всех, кто отправляет статью в одну из социальных  сетей, нажав на кнопку под картинками,  начинает преследовать успех и удача. Будьте внимательны  🙂

Summary
Храни спокойствие
Article Name
Храни спокойствие
Description
Спокойствие – прекрасное ощущение, а беспокойство сродни рабству. Как правило, все у нас хорошо, если мы спокойны.
Author

Почитайте еще:


Подпишись на обновления сайта. Получай новые статьи на почту. Получи книги в подарок


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *