Худеем не голодая. Продолжение 1

загрузка...

Худеем не голодая легко. Продолжение

Катюшино похудение. Вторые десять дней.

 

худеем не голодая легкоХудеем не голодая легко и весело. Худеем не голодая упорно и неуклонно

 

 

 

 

 

 

В следующие десять дней уже пошло повеселее. Вдохновлял результат.
И немножко она свыклась с непривычным для себя рационом.

Разрешили перекусы: 2 яблока, либо 100 г творога, либо чашка кефира.

Разрешили в день съедать 3 зерновых хлебца (без дрожжей). Также можно было для разнообразия 2-3 раза в неделю заменять животные белки растительными. Это значит, что вместо мяса, творога, яиц и рыбы, можно было есть 100 г гречки, или 100 г риса неочищенного, либо 100 г бобовых. Все остальные рекомендации оставались в силе.

Рецепт от Катюши

Красная фасоль с грибами 

Красная фасоль с грибами

Красная фасоль с грибами

Отварить цветную капусту (побольше)

Отварить грибы шампиньоны (можно побольше)

Отварить фасоль красную — 100 г

Перемешать. Добавить чеснок, отжатый через пресс и 3 ч.л. оливкового масла

Результат: минус 2,5 кг 

 

P.S. ВНИМАНИЕ! Всех, кто отправляет статью в одну из социальных  сетей, нажав на кнопки под картинками,  начинает преследовать успех и удача. Будьте внимательны 🙂

 Читай другие статьи о похудении и здоровом питании:

Summary
Худеем не голодая легко. Продолжение
Article Name
Худеем не голодая легко. Продолжение
Description
Худеем не голодая легко и весело. Худеем не голодая упорно и неуклонно
Author

Почитайте еще:


Подпишись на обновления сайта. Получай новые статьи на почту. Получи книги в подарок


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *