Холодный суп с кефиром

загрузка...

Холодный суп с  кефиром

 

Холодный суп

Холодный суп

Холодный суп прекрасно насытит и освежит вас жарким летом. Будем сыты и здоровы, кушая холодный суп с кефиром

 

 

 

 

 

В этом супе мы уже начинаем есть отварную картошечку. После похудения на 5-6 кг мы можем вводить в рацион некоторые продукты. Несколько раз в неделю можно есть 1-2 отварных картофелины.  Два раза в неделю можно кушать овсяную или гречневую кашу. Тяжелые жиры не едим. Только две чайные ложки оливкового или льняного масла в тарелку. Или 1 столовую ложку нежирной сметаны на порцию.

А овощные супы можно есть в неограниченном количестве.

Для этого блюда нам понадобятся: нежирный кефир, огурцы, редис, два отварных яйца, две отварные картофелины, отварное мясо курицы или телятины, зеленый лук и зелень по вкусу.

Способ приготовления

Отвариваем отдельно мясо, яйца и картофель.  Измельчаем их. Огурцы и редис промываем, очищаем от кожуры, режем кубиками. Перемешиваем все ингредиенты. Добавляем нежирный кефир до густоты супа. Заправляем мелко порезанной зеленью. Солим совсем мало.

Достоинства блюда: дешевизна, простота приготовления, улучшает работу желудка, быстрое насыщение, способствует расщеплению жиров.

Приятного аппетита! Холодный суп вам на здоровье!

P.S. ВНИМАНИЕ! Всех, кто отправляет статью в одну из социальных сетей, нажав на кнопки под картинками, начинает преследовать успех и удача. Будьте внимательны 🙂

 

Читай другие статьи о похудении и здоровом питании:

 

Summary
Холодный суп с  кефиром
Article Name
Холодный суп с кефиром
Description
Холодный суп прекрасно насытит и освежит вас жарким летом. Будем сыты и здоровы, кушая холодный суп с кефиром
Author

Почитайте еще:


Подпишись на обновления сайта. Получай новые статьи на почту. Получи книги в подарок


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *